ဘတ်ဂျက်စီမံခြင်းဖြင့် တာဝန်သိစွာ ကစားနည်း
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေရေးတစ်ခုအဖြစ်သာ ရှိသင့်ပြီး၊ ငွေရှာရေးနည်းလမ်းတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။ ဘတ်ဂျက်ကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းသည် ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေသည့် အခြေခံအကျဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
သက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကို 818 Slots စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း တွင် ဆက်ဖတ်နိုင်သည်။
ဘတ်ဂျက် ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမလဲ
ကစားမည့်ပမာဏကို အခြားအသုံးစရိတ်များ (အိမ်လခ၊ စားစရိတ်၊ ကလေးစရိတ်) နှင့် လုံးဝမထိခိုက်စေသည့် ငွေပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်ပါ။ ထိုပမာဏကို ကစားခြင်းအတွက် "ဆုံးရှုံးနိုင်သည့်ပမာဏ" အဖြစ် သဘောထားပါက စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပါသည်။
ဘတ်ဂျက်ကို လက်တွေ့ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများ
- ကစားမည့် အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ်ပမာဏကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါ။
- သတ်မှတ်ပမာဏ ကုန်ဆုံးပါက ရပ်တန့်ပြီး ထပ်မံအပ်နှံခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ရှုံးနိမ့်မှုကို ချက်ချင်းပြန်လည်ရယူရန် ကြိုးစားခြင်း (chasing losses) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ပြီး၊ ပုံမှန်နားနေချိန် ယူပါ။
- ကစားမှုမှတ်တမ်းကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲကြောင်း လက္ခဏာများ
သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်ထက် ပိုမိုကစားမိခြင်း၊ ရှုံးနိမ့်မှုကို ဖုံးကွယ်ရန် လိမ်ညာပြောဆိုမိခြင်း၊ ကစားမှုကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ ထိခိုက်လာခြင်းတို့သည် ကစားမှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်ကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာများ ဖြစ်ပါသည်။ ဤသို့ကြုံရပါက ခေတ္တရပ်နားပြီး၊ ယုံကြည်ရသူများ သို့မဟုတ် ကူညီရေးအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
မိသားစုနှင့် အလုပ်ကို ဦးစားပေးခြင်း
ကစားချိန်ကို မိသားစုအချိန်၊ အလုပ်တာဝန်များနှင့် မထပ်တိုးအောင် စီမံပါ။ ကစားခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပင်မလုပ်ဆောင်ချက် မဖြစ်သင့်ပါ။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
လူတစ်ဦးချင်း၏ ဝင်ငွေနှင့် အခြေအနေအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ အခြေခံနေထိုင်ရေးစရိတ်ကို လုံးဝမထိခိုက်စေသည့် ပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်သင့်ပါသည်။
ချက်ချင်းရပ်နားပြီး ယုံကြည်ရသူများ သို့မဟုတ် ကူညီရေးအဖွဲ့အစည်းများကို ဆက်သွယ်ပါ။
ကန့်သတ်ချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ရန်
နေ့စဉ်အသုံးစရိတ်၊ အိမ်လခနှင့် အကြွေးပေးရန်ငွေကို ဦးစွာ သီးခြားထားပါ။ ကစားမည့်နေ့၊ သတ်မှတ်ထားသည့် အချိန်၊ အသုံးပြုငွေနှင့် ရပ်နားချိန်ကို ရိုးရိုးမှတ်တမ်းတစ်ခုတွင် မှတ်ပါ။ ကစားရန် လက်ကျန်ငွေမရှိပါက မကစားခြင်းသည် သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်လိုက်မရှာရန်
ရှုံးပြီးနောက် အပ်ငွေထပ်တိုးခြင်း၊ ချေးငွေသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အနိုင်ရသည်အထိ ဆက်ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်း မရပ်နိုင်ပါက ငွေလွှဲခြင်းနှင့် ကစားခြင်းကို ရပ်၍ ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးထံ အကူအညီတောင်းပါ။ ရရှိနိုင်ပါက account ကန့်သတ်ခြင်း၊ အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် self-exclusion ကိရိယာကို စစ်ဆေးပါ။
အကူအညီနှင့် ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန်
ကစားမှုကြောင့် အိပ်စက်မှု၊ အလုပ်၊ မိသားစုနှင့် ငွေရေးကြေးရေး ထိခိုက်လာပါက ကျွမ်းကျင်သူထံ အကူအညီတောင်းသင့်သည်။ GamCare ၏ money management လမ်းညွှန် ကို ဖတ်နိုင်သည်။ ၎င်းဝန်ဆောင်မှု၏ နိုင်ငံအလိုက်ရရှိနိုင်မှုကို သီးခြားစစ်ဆေးပါ။ Website account ဆိုင်ရာမေးခွန်းများအတွက် Contact ကို သုံးနိုင်သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီနှင့် မတူပါ။